[...] talii : cm Obwód uda : cm Obwód łydki : 42 cm Staż na siłowni : 3 lata białko: 3g/kgmc węglowodany: 5,5g/kgmc tłuszcz: 1,5 g/kgmc Opis przebytych cykli sterydowych : 100 metki 10omki w styczniu tego roku Trening : Dobry Cel cyklu : czysta masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : styczeń 2010 Poziom BF% : ... Tendencja do tycia/chudnięcia [...]
[...] co lepiej co gorzej. To na początek zapotrzebowanie : http://iv.pl/images/77394544114915812645.jpg I teraz tak. Z Suplementacji zakupiłem sobie. 500g Kreatyny MonoHydrantu 100%, Protein 80 od hi teca 2.5kg, BCAA XTRA 500g od Activ Labu, Witaminy i minerały od Treca ,,Multi Pack", i mam dextroze do kreatyny. No i chciałbym też ruszyć z cyklem [...]
[...] mam mniej bialka), jesli liczyc 185 gramow razem z olejem... jesli policzyc mase po odsaczeniu to tego tunaka bedzie w sam raz a wiec czy po otwarciu puszki i spozyciu np. 100 g mozna reszte przechowac w jakims pojemniku w lodowce ? (ojciec uparcie twierdzi ze sie zepsuje ) jak powinno sie liczyc kcal z takiego tunaka ?? w kalkulatorze jest [...]
[...] Cały czas dopracowuje dietę i proszę o ocenkę :-) 1. Rano posiłek 6:45 - Gainer (mass xxl) + ew. musli. - Witaminy 2. W szkole posiłek ok. 11:20 w pudełkach: -ryż biały 100g. -warzywo: pomidor/ogórek/marchew -pierś z kurczaka ok.150g/ mielony ok.150g -orzechy włoskie 30g 3. Posiłek przed treningowy - obiad ok. 15:30-16:00 - ryż brązowy [...]
[...] na siłownię. Każdy kto interesuje się kulturystyką wie ile kosztuje taka koszulka. Nie muszę więc mówić że jest to niepowtarzalna okazja !!! Typ: Tank Top Materiał: 100 % bawełna Rozmiary M-XXL Wymiary (długość / obwód klatki piersiowej) M - 68 / 93-105 cm L - 70 / 105-113 cm XL - 72 / 113-121 cm XXL - 74 / 121-130 cm [...]
[...] brzucha 13. STAN ZDROWIA:Bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:- 15. PPM (podstawowa przemiana materii):srednia 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:100 -martwy ciąg:90 -przysiad:120 Mój pierwszy cykl to byl 1-8 prop i 8-12 cypio w sumie delitkany ale z efektu byłem bardzo zadowolony teraz chciałbym rozpisać dłuższy i [...]
[...] czy stosowaliscie moze juz jakis co cos pomogl? chodzi glownie mi o wspomaganie zrzucenia tluszczu brzucha i ujedrnienie na nim skory Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 100 Wzrost: 197 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: 38 Obwód talii: 101 Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu [...]
Witam. Mam małe pytanie odnośnie witaminy B12. Od poniedziałku zaczynam cykl: prop 1-8 e2d 100mg meta 1-6 ed 30mg Zastanawiam sie jeszcze nad wzięciem witaminy B12, co prawda nie daje ona jakis przyrostow masy mięśniowej lub sily, ale slyszalem, ze jest dobra na wytrzymalosc, mozna cwiczyc i cwiczyc, a czlowiek sie tak nie meczy. Jesli [...]
[...] przez wakacje. dawkowanie 40mg ed 6 tyg lub np. 20/30/40/40/50/50 ktory wariant lepszy? co do odblokuu to chcialem zastosowac novedex ale jednak wolalbym cos tanszego np t-100 olimpa nada sie? do kazdego kapsa epi kaps esseliv i do tego rozne witaminy itp 1. WIEK: 19 2. WAGA: 87 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: 63 -talia: [...]
[...] -klata: 110 -martwy ciąg: ........... -przysiad: ............. Witam, jestem nowy na forum. Jestem na cyklu od pół roku, jechalem omke 1-10 500week i enana 1-12 500 week i 100 tablet mety, bije teraz hcg i chcę wjechać na propka, chcę żebyście rzucili oko na moje badania co z nimi nie tak i co zaradzić :D pojawiło mi się lekie gino, czuję małe [...]
https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Omega_3_i40404_d400x400.png Opis 1000mg oleju rybiego w kapsułce Kwasy Omega 3 EPA i DHA Opakowanie wystarcza nawet na 200 dni suplementacji 7NUTRITION OMEGA 3 to suplement diety zawierający wysokogatunkowy koncentrat olejowy, źródło kwasów tłuszczowych (EPA i DHA) z rodziny omega-3 w postaci kapsułek miękkich. [...]
[...] dawek , srodek - propionat 1-8 50 e2d , i tu moje pytanie czy zastosowac stala dawke przez cale 8 tyg? czy przez powiedzmy pierwsze 2 tyg 50/e2d a potem zwiekszyc do 100 e2d i ostatnie 2tyg klucia pojechac 50 e2d ? Zastanawiam sie tez nad dodaniem wina 3-8tyg ? czy 1 cykl oprzec jedynie na 1 srodku .pozdrawiam i prosze o jakies wskazowki
[...] g ryż brązowy/gryczana/basmati 50 g B 35 / T 3 / W 38 I obiad 13.00 pierś kury 150 g oliwa z oliwek, orzechy B 32 / T 12 / W 0 II obiad 16.00 makrela wędzona 100 g oliwa z oliwek B 20 / T 25 / W 0 Kolacja 19.00 tuńczyk ww 150 g oliwa z oliwek B 30 / T 12 / W 0 Dziennie: B 150 / T 80 / W 70 Podane wartości w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] na palce w staniu 4x 15 Moja ankieta: ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 15 Waga : 72 Wzrost : 174 Staż treningowy: 7 miesięcy Obwód pasa: 81 Obwód klaty: 100 Obwód uda: 50,5 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 4 razy w tyg zapasy Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : - Stan zdrowia: bdb Preferowane [...]
Witam , a wiec za 3 tygodnie zaczynam swoja 1 cykl z 30 soczkow testosteronu priopianate i 100 metanabolu , mam kilka pytan wiec postaram sie wyjasnic o co mi chodzi i licze na Wasza pomoc :) 1. Testosteron zamierzam kuc co 2 dzien lecz nie bardzo wiem jak to polaczyc z metanabolem , jest to metanabol indyjski , myslalem nad 1 tabletke co 12h po [...]
[...] bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie mam 15. PPM (podstawowa przemiana materii):2208.9 22220 2208 .9 8.9 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 1 raz 100 kg -martwy ciąg: - -przysiad: - PYTANIE: moje pytanie jak przyjmowac efedrin arsen na redukcje ile czasu i z czym ile razy dzienie i jak długo i ile przerwy z tym ze [...]
Głosujemy na najlepszego bloga w miesiącu październik 2020 r głosować mogą osoby które są min 3 miesiące na forum , oraz mają min 100 napisanych postów głosujemy na 1 bloga wpisując w tym temacie numer przypisany do konkretnej osoby każdy wpis to 1 głos osoby którą prowadzą bloga-ich głos będzie liczony podwójnie , czyli każdy glos to 2 punkty [...]
[...] kończy sie i nic nie poradzisz... ale zostanie mi jakieś 500g carbo i czy brać to z rana, 30 min przed i od razu po treningu? a tak na marginesie jest możliwośc dokupienie 100/150g kreatyny? bo zacząłem poważne treningi dopiero teraz... wiem wiem nie miałem sie kiedy obudzić z tym ale wcześniej zacząłem suple a czasu miałem niewiele, teraz mam [...]
